Ahmet Özcorapci (47), trainiert seit einiger Zeit bei mir im Studio. Nach anfänglicher Skepsis und Vorurteilen gegenüber dem Krafttraining („macht langsam und unbeweglich“, sowie „die Zunahme von Körpergewicht“) ist er nun ein großer Fan davon.

Krafttraining für Boxer

Gut strukturiertes Krafttraining für Boxer führt, entgegen der allgemeinen Annahme, zu einer Steigerung der Schnelligkeit und Beweglichkeit sowie zu einer Zunahme der Schlagkraft und Kondition.

Durch Ahmet’s positive Fortschritte sowie durch seine Empfehlungen trainieren mittlerweile mehrere Wettkampfboxer regelmäßig bei mir im Studio.

Im Video führt Ahmet 4 Wiederholungen Klimmzüge mit 20kg Zusatzgewicht durch. Aufgenommen wurde der 5. Satz.


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