Internship in Gainesville bei Preston Greene

Internship in Gainesville, Florida/ USA bei Preston Greene, Strength & Conditioning Coordinator beim Florida Gators Mens Basketball Team - ein Erfahrungsbericht Ein Gastartikel von Philip Schmieder (www.schmiedertrainer.de) Ich habe von Preston Greene schon früh...

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Wie du der süßen Versuchung widerstehen kannst

Viele unserer Kunden haben einen „sweet toth“ oder sind Naschkatzen, die sich bevor und manchmal auch noch während sie mit uns zusammenarbeiten, oft schwer damit tun auf Süßigkeiten zu verzichten. Im Sommer lockt das Eiscafé, im Winter ist es der Duft von gebrannten...

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5 Fehler die ich als Personal Trainer gemacht habe

Das Jahr 2017 ist rum und 2018 ist schon ein paar Tage alt. Wir freuen uns, dass wir 2017 so vielen Kunden und Athleten helfen konnten ihre körperlichen Ziele zu erreichen. Nach über 6 Jahren als Krafttrainer ist es nun an der Zeit einmal über Fehler zu reden. Fehler...

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5 Tipps wie du deine Form in der Weihnachtszeit hältst

Oft Fragen uns Kunden, wie sie ihre Fortschritte bezüglich Körperfettreduktion und Muskelaufbau über die Weihnachtstage halten können. Sich Fett anzufuttern ist deutlich einfacher als Fett zu verbrennen. Bei Eltern und Verwandten lauern viele Versuchungen und meistens...

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Warum Fußballer stretchen sollten

Egal ob Profi oder Hobbysportler, in jedem Fall sollten Fußballer ein besonderes Augenmerk auf die Mobilisation und die Flexibilität des Unterkörpers legen. Richtiges Fasziales Stretchen dient sowohl der Verletzungsprophylaxe, als auch dem Zweck dich schneller und...

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Drei einfache Tipps für eine bessere Verdauung

Carmen hatte bevor sie zu uns kam mit regelmässigen Verdauungsproblemen zu kämpfen. Dank der Einhaltung der vorgestellten 3 Tips konnte sie ihre Verdauungsprobleme in den Griff bekommen. Dies hatte in Kombination mit regelmäßigen Training den großen Effekt auf ihre...

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Modifizierte Varianten des 6-12-25 Trainingssystems

Modifizierte Varianten des 6-12-25 Trainingssystems  Einer der wichtigsten Faktoren für beständigen Fortschritt ist Variation. Unser Körper adaptiert relativ schnell an neue Reize, ebenso besteht ein Gewöhnungseffekt, wenn man ein Programm zum wiederholten Male...

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Vorher-Nachher Ernährungsplan von Kevin Lavallee

Vorher-Nachher Ernährungsplan von Eishockerspieler Kevin Lavallee Heute werden wir zum ersten Mal Einblicke in die Arbeit mit unseren Athleten geben. Im ersten von zwei Artikeln wir es um die Ernährung und Supplements von Eishockeyprofi Kevin Lavallee gehen. Im...

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