Krafttraining für Football

Off-Season Training von Daniel Winter Teammitglied der Marburg Mercenaries. 100 kg Front Squat 4 Reps und 90 kg Back Squat 8 Reps.

Trap Bar Deadlift Krafttraining Fussball

Der armenische U17 Fußball-Nationalspieler Jojo Zamanyan führt Kreuzheben mit der Trap Bar durch. Bei 6 Wiederholungen hebt er 116kg, also das 1 ½ fache seines Körpergewichts und das im Alter von 16 Jahren. Das Plus an mehr Power führt zu einer Steigerung der...

Krafttraining für Footballer

Footballer Daniel Winter von den Gießenener Golden Dragons, absolviert seine Off-Season im Personal Training Mittelhessen Gym. Am Ende seines zweiten dreiwöchigen Trainingszyklus absolviert er Kniebeugen mit 102,5kg für 5 Wdhl.

Krafttraining für Fussballer

Letzte Woche zog sich Fußballer Karl Mogk in einem Spiel einen Kreuzbandriss zu. Kein Grund den Kopf in den Sand zu stecken, dachte er sich und führte heute, zwei Tage vor seiner OP, ein hartes Krafttraining (Klimmzüge mit 10kg Zusatzgewicht) für seinen Oberkörper...