Viele unserer Kunden haben einen „sweet toth“ oder sind Naschkatzen, die sich bevor und manchmal auch noch während sie mit uns zusammenarbeiten, oft schwer damit tun auf Süßigkeiten zu verzichten. Im Sommer lockt das Eiscafé, im Winter ist es der Duft von gebrannten...

Das Jahr 2017 ist rum und 2018 ist schon ein paar Tage alt. Wir freuen uns, dass wir 2017 so vielen Kunden und Athleten helfen konnten ihre körperlichen Ziele zu erreichen. Nach über 6 Jahren als Krafttrainer ist es nun an der Zeit einmal über Fehler zu reden. Fehler...

Oft Fragen uns Kunden, wie sie ihre Fortschritte bezüglich Körperfettreduktion und Muskelaufbau über die Weihnachtstage halten können. Sich Fett anzufuttern ist deutlich einfacher als Fett zu verbrennen. Bei Eltern und Verwandten lauern viele Versuchungen und meistens...

Im Folgenden möchte ich einige Punkte mit euch teilen, die aufzeigen was die Fascial Stretch Therapy (FST) so einzigartig macht und erläutern was FST von anderen Stretchingmethoden unterscheidet. 1. Langfristige Erfolge durch effektive Mobilisation der Gelenkkapsel...

Egal ob Profi oder Hobbysportler, in jedem Fall sollten Fußballer ein besonderes Augenmerk auf die Mobilisation und die Flexibilität des Unterkörpers legen. Richtiges Fasziales Stretchen dient sowohl der Verletzungsprophylaxe, als auch dem Zweck dich schneller und...