Jeder Trainer weiß, dass Trainingsanfänger mit jedem Programm Fortschritte machen. Einfach deshalb, weil sie sehr viel ungenutztes Potential haben und alleine dadurch stärker werden, dass sie neuen Trainingsreizen ausgesetzt werden und die Koordination der...

Ein paar unserer Kunden beschweren sich manchmal, wenn es nicht wie gewünscht voran geht mit der Körperfettreduktion und sie dann immer die gleiche Antwort hören: lass den Alkohol weg! Wenn 1+1 = 2 ergibt, ist die richtige Antwort auf die Frage, was 1+1 ergibt, nun...

Es ist einfach, Körperfett zu verlieren. Nicht nur in der Theorie, sondern auch in der Praxis - wie die Ergebnisse unserer Kunden zeigen. Körperfett schnell zu verlieren ist ebenfalls möglich. Es ist aber weniger einfach, da für einen schnellen Erfolg alles nach Plan...

Um hügeliges bzw. bergiges Streckenprofil (Rennrad) oder Uphill-Fahren (Mountainbike) schneller zu bewältigen setzt neben der richtigen Technik vor allem eines voraus: Mehr Watt pro Kilogramm Körpergewicht treten zu können. Das bedeutet, es gibt zwei Möglichkeiten um...

Kalorien zu zählen ist eine gute Methode, um zu überprüfen, ob man zu viel Energie aufnimmt um überhaupt abnehmen zu können. Es ist jedoch nicht immer genau und mit einigem Aufwand verbunden. Daher eignet es sich nicht für jedermann bzw. -frau. Die Meisten unserer...