SchmiederTrainer und PTM Seminar - Basic 1: Übungsauswahl und -ausführung in der Praxis Die beiden Sportwissenschaftler Marc Lubetzki und Philip Schmieder haben zusammen mehr als zwei Jahrzehnte Berufserfahrung als Personal Trainer und haben zahlreiche Trainings- und...
Die Basics - Methoden zur Körperfettreduktion in der Praxis Dieses Seminar bietet einen Einblick in die PTM Vorgehensweise, mit denen wir unsere Kunden und Athleten in Top-Form bekommen. Egal ob direkte 1 zu 1 Betreuung in Form eines Personal Trainings oder Betreuung...
Wenn es um sichere Übungsausführung geht, sind folgende Fragen zu beantworten: ist das Verletzungsrisiko minimiert (100 % verhindern lässt es sich nie)? wird die Zielmuskulatur bzw. das Ziel-Bewegungsmuster erreicht? Schaut man sich z.B. die Klimmzugausführung u.a....
Eine hohe Körperfettansammlung im Hüftbereich macht es nicht nur schwer, in die alten Hosen zu kommen, sie sieht auch unschön aus und lässt den Betrachter auf Bequemlichkeit des „Besitzers“ schließen. Was gar nicht mal so falsch ist. Denn hormonell gesehen steht eine...
In einem anderen Artikel haben wir bereits die negativen Folgen von zu wenig Schlaf erläutert. Hier nun praktische Tipps, die wir all unseren Kunden geben und mit denen die Qualität deines Schlafes auf ein neues Level kommen kann: Verwende spezifische Mikronährstoffe,...
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