Die Basics – Methoden zur Körperfettreduktion in der Praxis

Die Basics – Methoden zur Körperfettreduktion in der Praxis

Die Basics - Methoden zur Körperfettreduktion in der Praxis Dieses Seminar bietet einen Einblick in die PTM Vorgehensweise, mit denen wir unsere Kunden und Athleten in Top-Form bekommen. Egal ob direkte 1 zu 1 Betreuung in Form eines Personal Trainings oder Betreuung...
Klimmzüge richtig ausgeführt

Klimmzüge richtig ausgeführt

Wenn es um sichere Übungsausführung geht, sind folgende Fragen zu beantworten: ist das Verletzungsrisiko minimiert (100 % verhindern lässt es sich nie)? wird die Zielmuskulatur bzw. das Ziel-Bewegungsmuster erreicht? Schaut man sich z.B. die Klimmzugausführung u.a....
Wie du den Hüftspeck reduzieren kannst

Wie du den Hüftspeck reduzieren kannst

Eine hohe Körperfettansammlung im Hüftbereich macht es nicht nur schwer, in die alten Hosen zu kommen, sie sieht auch unschön aus und lässt den Betrachter auf Bequemlichkeit des „Besitzers“ schließen. Was gar nicht mal so falsch ist. Denn hormonell gesehen steht eine...
Wie du mit einfachen Mitteln deinen Schlaf verbesserst

Wie du mit einfachen Mitteln deinen Schlaf verbesserst

In einem anderen Artikel haben wir bereits die negativen Folgen von zu wenig Schlaf erläutert. Hier nun praktische Tipps, die wir all unseren Kunden geben und mit denen die Qualität deines Schlafes auf ein neues Level kommen kann: Verwende spezifische Mikronährstoffe,...