Muskeln aufbauen: Sascha Göbel Wie Sascha nach 56 Stunden Krafttraining 2,5% Körperfett reduzieren und Muskeln aufbauen konnte % Körperfett reduziert Mehr Muskeln (in kg) Trainingszeit (in Stunden) Muskeln aufbauen – So geht’s Sascha Göbel konnte nach 56...
Über Ostern hatte ich die Möglichkeit einige Tage im Leistungszentrum der TSG 1899 Hoffenheim zu hospitieren. In dieser Zeit erhielt ich einen Einblick in die Trainingsmethoden der U19 Bundesligamannschaft. Die TSG 1899 Hoffenheim gilt im Fußball als einer DER...
Footballer Daniel Winter von den Gießenener Golden Dragons, absolviert seine Off-Season im Personal Training Mittelhessen Gym. Am Ende seines zweiten dreiwöchigen Trainingszyklus absolviert er Kniebeugen mit 102,5kg für 5 Wdhl.
Seit nun 10 Jahren betreibe ich Krafttraining. Eines der häufigsten Diskussionsthemen die ich während meiner Zeit in verschiedenen Studios hörte war, wie man am besten Muskel aufbaut. Es wurde über die besten Übungen für den Muskelaufbau und die empfohlene...
In den USA längst Gang und Gebe gewinnt Personal Training in Deutschland immer mehr an Interesse. Personal Trainer schießen in den Großstädten wie Pilze aus dem Boden. Die Auswahl wird immer größer, aber dementsprechend auch unübersichtlicher. Die Frage die sich...
