Es ist einfach, Körperfett zu verlieren. Nicht nur in der Theorie, sondern auch in der Praxis – wie die Ergebnisse unserer Kunden zeigen. Körperfett schnell zu verlieren ist ebenfalls möglich. Es ist aber weniger einfach, da für einen schnellen Erfolg alles nach...
Um hügeliges bzw. bergiges Streckenprofil (Rennrad) oder Uphill-Fahren (Mountainbike) schneller zu bewältigen setzt neben der richtigen Technik vor allem eines voraus: Mehr Watt pro Kilogramm Körpergewicht treten zu können. Das bedeutet, es gibt zwei Möglichkeiten um...
Kalorien zu zählen ist eine gute Methode, um zu überprüfen, ob man zu viel Energie aufnimmt um überhaupt abnehmen zu können. Es ist jedoch nicht immer genau und mit einigem Aufwand verbunden. Daher eignet es sich nicht für jedermann bzw. -frau. Die Meisten unserer...
Körperfett reduzieren: Interview mit Kristjian Wie Kristjian in 7 Monaten sein Körperfettanteil um 4% reduzieren und sein Lean Mass um 6kg steigern konnte % Körperfettanteil reduziert (in kg) Lean Mass gesteigert (in kg) Trainingszeit (in Monaten) Körperfett...
Körperfett reduzieren: Interview mit Katrin Wie Katrin in 15 Monaten 13kg reine Fettmasse verlieren konnte % Körperfettmasse reduziert (in kg) Trainingszeit (in Monaten) Körperfett reduzieren – So geht’s Katrin kam im Spätsommer 2018 zu uns und seitdem...
