Warum wir Kohlenhydrate am Abend empfehlen

Warum wir Kohlenhydrate am Abend empfehlen

Viele Menschen konnten mit einer Low-Carb Ernährungsweise abnehmen bzw. ihren Körperfettanteil reduzieren. Dennoch scheitert eine sehr kohlenhydratarme Ernährungsweise, bei der stärkehaltige Kohlenhydrate wie Reis, Kartoffeln oder Vollkornbrot in manchen Fällen nur...
Warum du Kohlenhydrate am Morgen meiden solltest

Warum du Kohlenhydrate am Morgen meiden solltest

Das Ziel eines guten Frühstücks für unsere Kunden ist es, lange mit Energie versorgt zu sein, einen stabilen Blutzucker zu haben und nötige Bausteine für optimale Leberfunktion und Muskelerhalt/ -aufbau aufzunehmen.  Blutzuckermessungen sowie die Entwicklung des...
Warum du deine Nahrungsmittel rotieren solltest

Warum du deine Nahrungsmittel rotieren solltest

teilen  125 teilen twittern  teilen  Unsere Vorfahren haben sich wahrscheinlich aufgrund mangelnder schneller Transportmöglichkeiten und Konservierungsmethoden überwiegend saisonal ernährt. Das hatte im Vergleich zu heute den Nachteil,...
Complexes für Körperfettreduktion

Complexes für Körperfettreduktion

teilen  teilen twittern  teilen  Complexes habe ich das erste Mal 2015 bei meinem Internship bei Preston Greene, dem Strength & Conditioning Coach des Florida Gators Men’s Basketball Teams, gesehen. Complexes sind mehrere...
Lifestretching mit dem hessischen Landeskader Voltigieren

Lifestretching mit dem hessischen Landeskader Voltigieren

teilen  teilen twittern  teilen  Im Februar hatte ich das Vergnügen mit dem hessischen Kader der Voltigierer zusammenzuarbeiten. Die Kadermitglieder, sowohl Mannschaften als auch Einzelvoltigierer, arbeiteten mit Stefan Csandl an ihren...