Körperfett reduzieren für den Mann: Interview mit Tobias Nach rund 10 Monaten Coaching mit unserem „PTM Vorher-Nachher Coaching Programm für das Fitnessstudio“ schaffte Tobias es seinen Körperfettanteil um knapp 15% zu reduzieren und sein Körpergewicht von 101kg auf...
Hier findest du ein super einfaches Rezept für Zucchini-Taler mit gerade mal 60kcal pro Taler. Die Zubereitung dauert nur 30 Minuten und sie schmecken einfach nur lecker. Wir wünschen einen guten Appetit.Zutaten für ca. 12 Zucchini-Taler Pro Taler: ca. 60 kcal300 g...
Viele Menschen konnten mit einer Low-Carb Ernährungsweise abnehmen bzw. ihren Körperfettanteil reduzieren. Dennoch scheitert eine sehr kohlenhydratarme Ernährungsweise, bei der stärkehaltige Kohlenhydrate wie Reis, Kartoffeln oder Vollkornbrot in manchen Fällen nur...
Das Ziel eines guten Frühstücks für unsere Kunden ist es, lange mit Energie versorgt zu sein, einen stabilen Blutzucker zu haben und nötige Bausteine für optimale Leberfunktion und Muskelerhalt/ -aufbau aufzunehmen. Blutzuckermessungen sowie die Entwicklung des...
ZutatenRezept für 4 PersonenPro Portion: ca. 160 kcal2 Auberginen150 g Kirschtormaten (ca. 7-8 Stück)125 g Mozzarella-Käse (fettarm)1 Zwiebel1 Knoblauchzehe2 EL Olivenöl½ Dose stückige Tomaten (200 g)Salz, Pfeffer, Oregano ZubereitungZubereitungszeit: ca. 30...
