Alle unsere Kunden die bei uns im PTM Studio trainieren – egal ob im Personal Training oder im Gruppentraining – bekommen von uns einen Proteinshake nach ihrem Training. Online Kunden und Kunden, die selbständig nach unseren Plänen in einem Fitnessstudio...
Der ehemalige Fußball-Torhüter Sebastian Vogl hat in der Jugend u.a. bei Eintracht Frankfurt gespielt und war Jugend Nationaltorwart zusammen mit Bernd Leno und Marc André TerStegen. Anschließend brachte er es bis zum Profi bei Mainz U23 und Greuter Fürth U23....
Hier findest du ein Rezept für eine leckere Guacamole mit gerade mal 188kcal pro Portion (ohne die Hähnchenbrust). Die Zubereitung dauert nur 30 Minuten und es schmeckt einfach nur himmlisch als Beilage. Wir wünschen einen guten Appetit. Zutaten für 3 Portionen...
Mit Tempo trainieren bedeutet in diesem Fall nicht schnell zu trainieren. Es bedeutet, dass ein vorgegebenes Bewegungstempo eingehalten wird. Das Bewegungstempo ist im Krafttraining sicher einer der am meisten unbeachteten und unterschätzten Parameter. Oftmals wird...
Der erste Strength Coach (Krafttrainer) der standardisierte Tempovorgaben populär gemacht hat, war der Australier Ian King. Er verwendete drei Zahlen, um die Bewegungsgeschwindigkeit während den verschiedenen Bewegungsphasen der verschiedenen Krafttrainingsübungen...
